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今週は疲労の蓄積のせいか調子が悪かった。
やっぱり回復をきちんとさせて継続的にトレーニングを重ねないと、結局ペースダウンしたときにトレーニング効果が弱まってしまう。三歩進んで二歩下がるトレーニングは良くない。一歩一歩着実に進めるのだ。
それでは今週のランを振り返る。
6月4日（月） 6.33km（0：37：48）
6月5日（火） 6.31km（0：35：29）
6月6日（水） オフ
6月7日（木） 2.54km（0：17：07）
6月8日（金） 6.37km（0：39：32）
6月9日（土） オフ
ほとんど走れていない。
今日も雨のため江の島ラン（茅ヶ崎第一中学校前〜江の島の往復15キロ）ができないため、明日の夜に走れたらと考えている。
今月のランニング目標は150キロ（先月は99kmだった）。
現在のところ、43km。
今は基礎体力を上げる時期。
トレーニングと休息をメリハリつけておこない、自分の弱いところを重点的に補うカタチで筋力トレーニングも多少やりたいところ。
フルマラソンを走ることで自分をもっと知るきっかけにして、仕事をはじめとして人生を充実させるヒントを得られたら、と思っている。
がんばろう。